Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2021
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95 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1840 kcal
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Fett: 75,72g | Eiw: 86,97g | Kohlh: 186,37g.
Frühstück: Strawberries , Oh Mega Almond Butter, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened. Mittagessen: McDonald's McFries (Medium), McDonald's Grand Chicken Spicy . Abendessen: Ina Paarman's Beef Bolognaise Sauce, Woolworths Hot Vegetable Atchar , Happy Earth People Chickpea Pasta, Biogen Lean Whey. Snacks/Sonstiges: Herbalife Multifibre Drink, Herbalife Instant Herbal Beverage with Tea Extracts. mehr...
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2688 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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pamelazwane's Gewichtsverlauf
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