Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2021
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91,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2240 kcal
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Fett: 94,17g | Eiw: 85,95g | Kohlh: 236,53g.
Frühstück: Vero Frutto Uva Preta sem Semente, Tirol Manteiga Extra Light, Queijo Coalho, Da Terrinha Tapioca. Mittagessen: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Pão Integral. Abendessen: Zezé Folhado Doce, Vinho Merlot, Brigadeiro, Litoral Camarão com Requeijão , Maricota Lasanha Aos Quatro Queijos. Snacks/Sonstiges: Mãe Terra Gergelim Integral, Lugen Semente de Chia, Kiwi, Member's Mark Castanha de Caju, Nestlé Iogurte Natural Integral. mehr...
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2984 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Valquíria da S. Souza's Gewichtsverlauf
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