Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2021
|
52,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1570 kcal
|
Fett: 58,70g | Eiw: 110,56g | Kohlh: 147,18g.
Frühstück: Миндаль Миндаль, Чернослив, Елизавета Хлебцы, Жареное Яйцо без Жира, Шампиньоны, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%. Mittagessen: Жареное Яйцо без Жира, Магнит Зелёный Горошек, Магнит Фасоль Красная Консервированная , Фрутоняня Пюре из Чернослива, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Елизавета Хлебцы. Abendessen: Волков Ветчина Онежская, Моя Цена Сыр Российский , Елизавета Хлебцы, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. Snacks/Sonstiges: 1 WIN Whey Protein , Банан, Макароны с Маслом. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|