Elisabesu's Notizen, 13 Nov 21

Poeh, eindelijk weer onder de 80. Ik ga mijn best doen om hier niet weer boven te komen, het wordt wel tijd om nu echt te gaan zakken.

79,9 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 9,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1788 kcal

Fett: 50,32g | Eiw: 65,72g | Kohlh: 261,99g.   Frühstück: Melk (Halfvol), Brinta Brinta, AH Doosjevol Blauwe Bessen, AH Versgeperst Sinaasappelsap, Quaker Cruesli Chocolade. Mittagessen: Jam, Campina Karnemelk, Aldi Roggebrood met Rozijnen en Noten, Mosterd, Aldi Gegrilde Kipfilet, Plus Halvarine, Volkoren Brood. Abendessen: Campina Banaan Zacht en Luchtig, Almhof Volle Kwark Kers, Kesbeke Amsterdamse Uien , Parmezaanse Kaas (Geraspt), Grand'Italia Sugocasa Erbe, Heinz Tomato Frito, Plus Macaroni-Spaghetti Groenten, Volkoren Spaghetti (Gekookt). Snacks/Sonstiges: Jumbo Cranberry Mix, Jumbo Kruidnoten, Rambol Rambol, Bolletje Finse Ronde Volkoren Knackebrod. mehr...