Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2021
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59,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1155 kcal
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Fett: 29,69g | Eiw: 126,43g | Kohlh: 86,47g.
Frühstück: Cooked Egg White, Sainsbury's Scottish Smoked Salmon, Philadelphia Garlic & Herbs , Schneider Brot Organic Sunflower Seed Bread, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Innocent Bolt From The Blue. Mittagessen: Alpro Soya Almond Unsweeteded Soya Milk, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Peanut. Abendessen: Waitrose Cod Fillet, Merchant Gourmet Puy Lentils, Jamie Oliver Super Tomato & Olive Quinoa. Snacks/Sonstiges: Lindahls Kvarg Stracciatella. mehr...
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1833 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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fatihaFM's Gewichtsverlauf
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