farah nahdi's Notizen, 28 Apr 19

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95 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 45 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 28 April 2019:

651 kcal

Fett: 18,50g | Eiw: 49,48g | Kohlh: 77,28g. Frühstück: Telur Rebus, Buah Naga, Wortel Dimasak. Mittagessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar). Abendessen: WRP WRP On The Go, Buah Pir. mehr...

3212 kcal

Bewegung: Seilspringen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

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