Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2021
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61,1 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2623 kcal
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Fett: 126,76g | Eiw: 78,75g | Kohlh: 302,04g.
Frühstück: Chocolate Coated or Frosted Doughnuts , Oatly Oat Milk, Simple Truth 21 Grains & Seeds Bread, Daiya American Cheese. Brunch: Tohato Harvest Super Thin and Tasty Appetizing Biscuit 4 Nuts, Apples . Mittagessen: Kirkland Signature Organic Chunky Guacamole, Cooked Mussels, Daiya American Cheese, Kewpie Japanese Mayonnaise, Mi Rancho Organic Corn Tortillas (33g), The Butcher Shop Uncured Turkey Bacon. Abendbrot: Apple pumpkin muffins, Oatly Oat Milk. Abendessen: Cooked Bean Sprouts (Fat Added in Cooking), Shirataki Noodles, Signature Select Oven Roasted Turkey Breast. Snacks/Sonstiges: Keto Pumpkin Bars. mehr...
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2566 kcal
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Bewegung:
Surfing (strenuous) - 2 Stunden, Putzen - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 8 Minuten, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,7 kg pro Woche
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