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Hr ni tgl 14 nov '21 turun 0,5kg dr tgl 13 nov '21
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68,2 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 24,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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613 kcal
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Fett: 11,02g | Eiw: 36,56g | Kohlh: 98,22g.
Frühstück: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Buncis, Nasi Putih, Buah Pir. Mittagessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Buncis, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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rantynajma28's Gewichtsverlauf
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