Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2021
|
43,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1187 kcal
|
Fett: 37,26g | Eiw: 92,50g | Kohlh: 127,41g.
Frühstück: Buah Naga, Buah Kiwi, Granola Creations Cinnamon & Raisin, Heavenly Blush Yoguruto Wholesome Original. Mittagessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Jagung Rebus, Selada Daun Hijau, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Abendessen: Nongshim Chapagetti, Telur Rebus, Belimbing, Saori Saos Tiram, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tumis Buncis, Tahu. Snacks/Sonstiges: Rengginang, Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
|
|
1488 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 33 Minuten, Cardio - 56 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|