Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2021
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55,1 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 36,09g | Eiw: 79,53g | Kohlh: 157,10g.
Frühstück: 低熱量沙律醬, 烚蛋, 雞肉, 嘉頓 (Garden) 切皮三文治方麥包, 咖啡. Mittagessen: 生菜, 燒烤醬, 水果冰, M&S 墨西哥餅, 牛油果. Abendessen: 香菇, 雞肉（不吃皮）, 李錦記 五香鹵水汁, 牛筋, 炒菜心. Snacks/Sonstiges: 雪耳湯, 木瓜, 冰糖. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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