Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2021
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96 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2086 kcal
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Fett: 89,87g | Eiw: 87,74g | Kohlh: 161,53g.
Frühstück: Granix Frutigran, Café Cortado. Mittagessen: Bondiola de Cerdo. Abendessen: Pizza de Queso, Vino Cabernet Sauvignon. Snacks/Sonstiges: Dos Hermanos Tostaditas de Arroz con Sal, CasanCrem CasanCrem Light, Café Cortado, Granix Frutigran, Don Satur Bizcochos Negrito. mehr...
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3963 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Wolf360's Gewichtsverlauf
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