Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2021
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84,8 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 84,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3100 kcal
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Fett: 108,60g | Eiw: 209,93g | Kohlh: 318,62g.
Frühstück: PnP Fat Free Milk, Mustard, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Chicken Breast Meat , Albany Superior Brown Bread. Mittagessen: Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables, Nutritech Premium Whey Protein, Chocolate Cake (with Chocolate Icing) . Abendessen: McDonald's Big Mac. Snacks/Sonstiges: Heineken 0.0, Nutritech Casein Slow Release. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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