Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2021
|
75,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2569 kcal
|
Fett: 129,87g | Eiw: 100,95g | Kohlh: 262,06g.
Frühstück: Orange, Yum Yum Smooth Peanut Butter, PnP Double Cream Yoghurt Plain. Mittagessen: Potato French Fries, Safari Peanuts & Raisins. Abendessen: Chicken Salad, SPAR Pepperdew, Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables, Hummus , Butter , Garlic Bread, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Loaf. Snacks/Sonstiges: Freshpak Rooibos, Honey, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Clicks Magnesium Fizzy. mehr...
|
|
2470 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Duhne27's Gewichtsverlauf
|