Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2021
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56 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1164 kcal
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Fett: 32,60g | Eiw: 81,28g | Kohlh: 140,17g.
Frühstück: 머드스콘 데이츠솔트오트밀바스콘, 고구마, 풀무원다논 그릭요거트. Mittagessen: 달걀, Bob's Red Mill 오트밀, 마켓컬리 better me 닭가슴살(플레인) 2. Abendessen: 들깨칼국수. Snacks/Sonstiges: 셀렉스 매일 코어 프로틴. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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