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Niet zo snel als vorige week maar nog steeds dalend😃 ondanks een overschot aan KH gisteren bij de vereniging. Staat tegenover dat ik ook veel gelopen heb🚶🏻♀️. En de hele week onder de 86 dus ook officieel 35 kg verloren.
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85,5 kg
Bisher verloren: 35,5 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1531 kcal
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Fett: 89,19g | Eiw: 93,46g | Kohlh: 87,66g.
Frühstück: Öing Magere Kwark, Honing. Mittagessen: Gouda's Glorie Andalouse, AH Gesneden Uien, Champignons, De Zaanse Hoeve Jonge Kaas 48+, Turks Brood. Abendessen: No Fairytales Wortel Tortilla, Molenland Belegen Kaas 30+, Blue Band Kookroom Light, Ei, Jumbo Ontbijtspek, Champignons. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Pure Chocolade 85% Cacao, AH Roombrie 60+, Panna Cotta. mehr...
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2858 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Hula Hoop - 15 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 39 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 41 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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