Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2014
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100,5 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4657 kcal
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Fett: 190,27g | Eiw: 186,83g | Kohlh: 373,29g.
Frühstück: McDonald's McFiesta, McDonald's Hamburguesa con Queso, McDonald's McPollo Jr, Huevo Frito sin Grasa, Café con Leche Descremada, Fargo Doble Integral, Cepita Cepita Multifruta . Mittagessen: Almendras, Arlistán Cappuccino, Muslo de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Queso Parmesano (Rallado), Tomates, Huevo Duro, Rúcula (Cohete). Abendessen: Cerveza, Pizza de Queso, Empanada de Queso, Vino Cabernet Sauvignon, Aceite de Oliva, Tomates, Rúcula (Cohete), Milanesa de Ternera. Snacks/Sonstiges: Cereal Mix Barra de Cereal, Peras. mehr...
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3641 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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