Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2021
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82,4 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1991 kcal
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Fett: 130,78g | Eiw: 144,41g | Kohlh: 59,13g.
Frühstück: Canastra Queijo Minas Artesanal, Ovo Frito, Linea Adoçante Líquido, Melitta Café Tradicional. Mittagessen: Rúcula, Alface de Folha Verde, Peixe Grelhado, Dicel Palmito de Pupunha, Beterrabas, Serrata Azeite Extra Virgem , Cenouras, Pepino Japonês, Cebolas, Tomates. Abendessen: Girardi Linguiça de Pernil Fina, Chicória, Serrata Azeite Extra Virgem , Tomates, Alface de Folha Verde. Snacks/Sonstiges: Nestlé Farelo de Aveia Orgânico, Danone Iogurte Corpus Zero, Melitta Café sem Açúcar, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Canastra Queijo Minas Meia Cura, Sergel Picolé Light Coco. mehr...
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2310 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Crismaia22's Gewichtsverlauf
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