Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2021
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65 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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593 kcal
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Fett: 25,14g | Eiw: 38,56g | Kohlh: 57,73g.
Frühstück: Kolak. Mittagessen: Daun Ubi Jalar, Ikan Kembung. Abendessen: Pronas Spaghetti Bolognese Sauce with Beef Meat, Buah Naga. Snacks/Sonstiges: Mangga Muda, Semangka. mehr...
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2167 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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