Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2021
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82,9 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 36,05g | Eiw: 55,06g | Kohlh: 232,11g.
Frühstück: Sultanas, Greek Yoghurt, Oats , Bananas . Brunch: Almond Butter, Strawberries , Pears . Mittagessen: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Mixed Salad Greens, Pita Bread. Abendbrot: Almonds , Oranges . Snacks/Sonstiges: Berry Smoothie. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Tonyshults's Gewichtsverlauf
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