Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2021
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83,1 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2079 kcal
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Fett: 47,48g | Eiw: 103,19g | Kohlh: 322,93g.
Frühstück: Sultanas, Greek Yoghurt, Oats , Bananas . Brunch: Walnuts, Pears . Mittagessen: Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Mixed Salad Greens, Chicken Breast, Pita Bread. Abendbrot: Almonds , Oranges . Abendessen: Cooked Vegetables (No Salt Added, Fat Not Added in Cooking), Fish, Basmati Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: Berry Smoothie. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Tonyshults's Gewichtsverlauf
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