Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2021
|
60,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2560 kcal
|
Fett: 122,15g | Eiw: 82,73g | Kohlh: 249,97g.
Frühstück: Picnic Picnic, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Метатр Паштет из Печени, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, RED Молочный Шоколад с Орехами, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Сыр Камамбер, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Now Foods Омега-3. Mittagessen: XXI Power Protein Bar Vanilla, XXI Power Protein Bar Vanilla , Салат из Капусты и Огурца, Слобода Майонез Оливковый 67%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Салат из Капусты и Огурца, Оливковое Масло, Грудка Индейки. Abendessen: Сыр Эдам, Вино Красное Сухое, Вино Красное Сухое, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик. Snacks/Sonstiges: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Красная Цена Чернослив, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Красная Цена Чернослив, Picnic , Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе. mehr...
|
|
1602 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 59 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|