Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2014
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85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1930 kcal
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Fett: 91,93g | Eiw: 209,25g | Kohlh: 52,10g.
Frühstück: Watt Milk Protein 90, Del Monte Ananas a Fette in Succo. Mittagessen: Gensan Bcaa 1G, Primo Insalata Mista, Uovo. Abendessen: Bistecca di Manzo. Snacks/Sonstiges: Kellogg's All-Bran Bastoncini, Watt Milk Protein 90. mehr...
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3130 kcal
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Bewegung:
Stehen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 55 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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AntonioLucifero's Gewichtsverlauf
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