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昨晚有点 吃咸了，改变下饮食，生理期结束啦
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56,7 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1312 kcal
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Fett: 55,71g | Eiw: 132,66g | Kohlh: 55,42g.
Frühstück: 猪蹄, healtheries Puffed corn , 鸡蛋, Macro Cacao Powder, Two Good Mixed Berry Yoghurt, Woolworths Select Frozen Blackberries, Helga's Lower carb-whole meal &s reds, 50%less carb & 80% more protein. Mittagessen: 番茄, 牛肉眼（只有瘦肉，没有肥肉）, SlendierSlim Soy Bean Fettuccine , 芦笋. Abendessen: 骨头汤, 清蒸或水煮虾. Snacks/Sonstiges: Bakers Life 85% Lower Carb, 车厘子, 伊藤园 无糖 绿茶饮料, Well Naturally No sugar added dark chocolate rich&dark 70% cocoa. mehr...
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1390 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ezi no cat's Gewichtsverlauf
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