Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2021
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61,4 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2626 kcal
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Fett: 99,82g | Eiw: 81,82g | Kohlh: 321,65g.
Frühstück: Planet Oat Oatmilk, Keto Pumpkin Bars, Libby's 100% Pure Pumpkin, Simply Nature Instant Oatmeal Original Gluten Free, Domino Sugar Dark Brown Sugar. Brunch: Apples , Trader Joe's Peruvian Potato Chips, Trader Joe's Dry Roasted & Salted Almonds, Keto Pumpkin Bars. Mittagessen: Simple Truth Plant-Based Sausage Meatless Chorizo, Mi Rancho Organic Corn Tortillas (33g), Kirkland Signature Organic Chunky Guacamole, Daiya American Cheese. Abendbrot: Planet Oat Oatmilk, Trader Joe's Peruvian Potato Chips. Abendessen: Cooked Bean Sprouts (Fat Added in Cooking), Shirataki Noodles, Wei Chuan Pork & Leek Dumplings. Snacks/Sonstiges: Planet Oat Oatmilk, Whiskey, Bananas , Halo Top Creamery Dairy Free Chocolate Almond Crunch Ice Cream, Simple Truth Cauliflower Dip Buffalo , Trader Joe's Crisp Crunchy Crisps. mehr...
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2606 kcal
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Bewegung:
Surfing (strenuous) - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 28 Minuten, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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