Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2021
|
65 kg
Bisher verloren: 37,6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1616 kcal
|
Fett: 53,46g | Eiw: 74,65g | Kohlh: 210,68g.
Frühstück: Naturetto Витамины, Yammy Арахисовая Паста, Готово! Кофе с Кокосовым Молоком, Домашние Вкусняшки Творожная Запеканка, Снежок Биойогурт с Вишней 2,5%, Ого Мюсли Классические Фруктовый Микс. Mittagessen: Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный, Чай с Лимоном, Морковь по-Корейски, Подлива, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Петелинка Мышечные Желудки Куриные. Abendessen: Сметана , Chin-Su Соус Чили Острый, Огурец (с Кожурой), Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный, Fitolain Шиповник Натуральный Растворимый, Киви, Ржаной Хлеб, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Подлива, Царь Лапша Гречневая. Snacks/Sonstiges: Яшкино Шоколад Горький 75%. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
natslaserebrennikova's Gewichtsverlauf
|