Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2021
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77,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1332 kcal
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Fett: 41,22g | Eiw: 86,85g | Kohlh: 156,73g.
Frühstück: Dried Chia Seeds , SuperIndo Muesli Dried Fruit, Greenfields Low Fat Milk, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Phaseo Phaseo Slim Rasa Stroberi. Mittagessen: Teriyaki Sauce, Del Monte Chili Sauce, Tomato Sauce, Oyster Sauce, Cedea Chikuwa, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Seafood Lovers Otak-Otak, Edo Fish Ball, Chicken Sausage, Soft Silken Tofu , Noodles. Abendessen: Chicken Sausage, Tempeh (Cooked) , Beef, Soft Silken Tofu , Boiled Potato. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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riski.oktavian's Gewichtsverlauf
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