Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2021
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80 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1142 kcal
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Fett: 27,93g | Eiw: 53,45g | Kohlh: 181,64g.
Frühstück: Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Tempe Rebus, Daun Singkong, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Layang, Nasi Putih. Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Daun Singkong, Kelapa, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Mangga, Jeruk, Pepaya. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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delfiana.widia123's Gewichtsverlauf
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