Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2021
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88,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1831 kcal
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Fett: 77,73g | Eiw: 129,92g | Kohlh: 156,66g.
Frühstück: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jamur Kancing, Bayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Merah, Semangka. Mittagessen: Nasi Merah, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tempe, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Abendessen: McDonald's Cheeseburger, McDonald's McNuggets (6). Snacks/Sonstiges: Pepaya, Prosana Proffle Mentega, Nescafe Classic, Diamond Low Fat Milk. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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androgozali's Gewichtsverlauf
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