Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2021
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1229 kcal
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Fett: 35,19g | Eiw: 28,39g | Kohlh: 204,60g.
Frühstück: Gula Pasir, Blue Band Margarin, Roti Putih. Mittagessen: Kokola Majestic White Coffee Wafer Cream, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Mariza Selai Srikaya, Roti Putih, Roti Gandum. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Sayur Lumpia. Snacks/Sonstiges: Lemon, Mariza Selai Srikaya, Roti Putih. mehr...
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1940 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 27 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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