Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2021
|
105,6 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1288 kcal
|
Fett: 40,40g | Eiw: 94,92g | Kohlh: 151,93g.
Frühstück: Мама Лама Творог с Клубникой и Бананом , Мандарины, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Mittagessen: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная. Abendessen: Сладкий Лук, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Вареное Яйцо, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Першинский Кефир 3,2%, Цветная Капуста на Пару. Snacks/Sonstiges: Сушеное Манго, Седьмой континент Хурма, Капустный Салат, Яблоко. mehr...
|
|
2598 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 44 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Almaza29's Gewichtsverlauf
|