Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2021
|
84,9 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 84,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2680 kcal
|
Fett: 91,10g | Eiw: 210,61g | Kohlh: 256,58g.
Frühstück: Tastic Basmati Rice, Olive Oil , Spring Onions, Green Peas (Frozen), Sesame Oil , Chicken Breast Meat, Soy Sauce (Shoyu) , Egg. Mittagessen: Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero. Abendessen: Avocados , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Air Fryer French Fries, County Fair Chicken Cordon Bleu. Snacks/Sonstiges: Dried Chia Seeds, Flax Seeds, NPL Pre-Workout, Omega 3, Future Life Zero, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|