Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2021
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70,6 kg
Bisher verloren: 67,1 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1705 kcal
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Fett: 52,15g | Eiw: 65,66g | Kohlh: 248,11g.
Frühstück: Малина с Сахаром, Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", Finn Crisp Ржаные Хлебцы, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные, Станция Молочная Кефир 1%, Винегрет без Масла. Abendessen: Станция Молочная Кефир 1%, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Ризотто с Индейкой. Snacks/Sonstiges: Мандарин, Хурма. mehr...
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2593 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 48 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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