Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2021
|
105,2 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1757 kcal
|
Fett: 70,79g | Eiw: 143,64g | Kohlh: 139,73g.
Frühstück: Боговарово Сыр Бофор, Авокадо Авокадо, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Cream Nuvo Творог 5%, Груша, Овсяная Каша на Воде, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Дело Вкуса Фасоль Зелёная Стручковая Обжаренная с Шампиньонами и Луком, Гречка Отварная, Судак Жареный. Abendessen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кальмары (Вареные или на Пару), Лимонный Сок, Болгарский Перец. Snacks/Sonstiges: Бразильские Орехи, Lactica Йогурт Греческий 4%, Ашан Слива Красная , Мандарины. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mburobkin's Gewichtsverlauf
|