Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2021
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50,5 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1068 kcal
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Fett: 31,16g | Eiw: 40,99g | Kohlh: 156,23g.
Frühstück: Nescafe Cappuccino Decaffeinated . Mittagessen: Wimpy Mocha Chocca, Pick n Pay Brown Tortilla Wraps, Dal, I&J Light & Crispy Lemon Fish. Abendessen: Pick n Pay Low Fat Long Life Milk, Nature's Choice Natural Honey, Green Tea, Oats, Dried Chia Seeds. Snacks/Sonstiges: Trigz Crunchy Popped Chips. mehr...
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1296 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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sam rose arendse's Gewichtsverlauf
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