Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2021
|
51,5 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1025 kcal
|
Fett: 24,97g | Eiw: 126,22g | Kohlh: 67,06g.
Frühstück: Помидоры, Elmika Отруби Рассыпчатые Овсяные, Яйцо, Amiran Творог 0%, Philadelphia Original Сыр Филадельфия Мягкий, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Петропавловское Молоко 2,5%. Mittagessen: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Zero Кетчуп, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Bonduelle Зелёный Горошек Нежный, Zero Кетчуп, Помидоры, EPICA Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Qazprotein Протеин. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
01lucky's Gewichtsverlauf
|