Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2021
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59,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1295 kcal
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Fett: 47,37g | Eiw: 122,56g | Kohlh: 92,80g.
Frühstück: Cooked Egg White, Sainsbury's Scottish Smoked Salmon, Philadelphia Garlic & Herbs , Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Innocent Bolt From The Blue. Mittagessen: Colour Fit Salmon and Super Greens, Baked or Grilled Calamari, Feng Sushi Sea-Weed Salad. Abendessen: Lindahls Kvarg Stracciatella. Snacks/Sonstiges: Graham's Protein 22G Strawberry. mehr...
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1821 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Your lovely smile always cheers me up when your pic appears in my feed. Thank you.
15 Nov 21 vom Mitglied: Anne_145
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Thank you Anne. Keep it up 👍
15 Nov 21 vom Mitglied: fatihaFM
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fatihaFM's Gewichtsverlauf
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