Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2021
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91,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3426 kcal
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Fett: 104,81g | Eiw: 311,39g | Kohlh: 301,32g.
Frühstück: Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), No Name Frozen Mixed Vegetables, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min), No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), No Name Frozen Mixed Vegetables, Chosen Foods 100% Pure Avocado Oil. Abendessen: Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Ketchup No Sugar Added, Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: QuestBar Chocolate Chip Cookie Dough, Premier Protein Chocolate Protein Shake, Mama T’S Peanut Butter. mehr...
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Zunahme von 8,9 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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