Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2021
|
81,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2337 kcal
|
Fett: 96,35g | Eiw: 182,92g | Kohlh: 181,04g.
Frühstück: ADN Whey Protein, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Quaker Avena. Mittagessen: Turrón, Camote Cocido, Escabeche de Pollo, Pescado, Milanesa de Pollo, Tallarines al Pesto. Abendessen: Quaker Avena, ADN Whey Protein, Maní Tostado en Seco (sin Sal). mehr...
|
|
2419 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
manur00ts's Gewichtsverlauf
|