Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2021
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54,8 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 66,93g | Eiw: 76,68g | Kohlh: 136,21g.
Frühstück: 咖啡, 低熱量沙律醬, 烚蛋, 嘉頓 (Garden) 切皮三文治方麥包. Mittagessen: 麥當勞 (McDonald's) 濃滑奶茶, 李錦記 豉油雞汁, 青瓜（带皮）, 雞肉（不吃皮）, 河粉. Abendessen: 麥當勞 (McDonald's) 薯條(細) , 西蘭花, 麥當勞 (McDonald's) 麥炸雞. Snacks/Sonstiges: 雪耳湯. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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