Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2021
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58 kg
Bisher verloren: 34 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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914 kcal
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Fett: 29,95g | Eiw: 111,76g | Kohlh: 61,41g.
Frühstück: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 머슬팜 컴뱃100%웨이. Mittagessen: 찐단호박, 방울 토마토, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛. Abendessen: 미주라 토스트, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 무, 양배추, 홈플러스 블랙페퍼 닭가슴살, 계란 노른자, 계란 흰자, 청경채. Snacks/Sonstiges: 퀘스트뉴트리션 스니커두들쿠키. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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