Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2021
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69,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1270 kcal
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Fett: 44,92g | Eiw: 69,65g | Kohlh: 152,05g.
Frühstück: 豆沙包, 炒青椒, 番茄炒蛋. Mittagessen: 青瓜（去皮）, 家樂牌 快熟通心粉, 豬肉碎（煮熟）, 北豆腐. Abendessen: 炒青菜, 蘑菇雞. Snacks/Sonstiges: 菠蘿蜜, 火龍果, 安怡 高鈣低脂奶粉. mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Tabata 运动 - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 13 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 37 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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goodday_daisy's Gewichtsverlauf
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