Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2014
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74,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1652 kcal
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Fett: 70,15g | Eiw: 157,22g | Kohlh: 94,21g.
Frühstück: Crostata Ricotta e Nutella, Granarolo Latte Intero, Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Merluzzo Dell'atlantico, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Granarolo Latte Intero, Myprotein Impact Whey Protein, Grana Padano Grana Padano, Veal Meat (Lean Only), Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Granarolo Latte Intero, Myprotein Impact Whey Protein, Mele Granny Smith, Fesa di Tacchino. mehr...
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2297 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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JonnyJoy's Gewichtsverlauf
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