Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2021
|
54,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1541 kcal
|
Fett: 48,59g | Eiw: 139,65g | Kohlh: 136,73g.
Frühstück: Слобода Биойогурт с Черникой 2%, Киви, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. Mittagessen: Arla Сыр Natura Сливочный 45%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), КРАБОВЫЙ САЛАТ, Макароны Отварные, Картофель Отварной, Куриный Бульон. Abendessen: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Мандарин, Запеканка из Сада , Огурец (с Кожурой), Судак Жареный5, Гречка Отварная. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
|
|