Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2021
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71,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2060 kcal
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Fett: 60,34g | Eiw: 121,21g | Kohlh: 128,79g.
Frühstück: Café, Danone YoPRO Banana Peanut Butter. Mittagessen: Vino Tinto de Mesa, Lomo Embuchado, Jamón Serrano, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Pan Blanco Tostado, Knorr Puré de Verduras de la Huerta. Abendessen: Gublins Gublins, Jamón Serrano, Pan Blanco Tostado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Salmón, Martini Vermouth, Vino Tinto de Mesa, Estrella Galicia Cerveza. Snacks/Sonstiges: Risi Gusanitos Ketchup, Eroski Atún Claro en Aceite de Girasol , Martini Vermouth, Vino Tinto de Mesa, Nueces. mehr...
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2190 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 29 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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jescribano's Gewichtsverlauf
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