Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2021
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75,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1519 kcal
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Fett: 42,73g | Eiw: 171,28g | Kohlh: 108,62g.
Frühstück: Taco Abacate, Max Titanium 100% Whey. Mittagessen: Taco Peito Frango Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Taco Arroz Cozido, Taco Feijão Cozido. Abendessen: Taco Arroz Cozido, Taco Peito Frango Cozido. Snacks/Sonstiges: Taco Maçã Fuji, Black Skull Whey 100% HD, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Taco Peito Frango Cozido, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Black Skull Whey 100% HD. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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