Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2021
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59,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1260 kcal
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Fett: 25,20g | Eiw: 166,31g | Kohlh: 86,47g.
Frühstück: Innocent Bolt From The Blue. Mittagessen: Danone Light & Free Greek Style Strawberry Yoghurt, Colour Fit Salmon and Quinoa Buddha Bowl. Abendessen: Lindahls Pro+ Kvarg Lemon Cheesecake, Waitrose Icelandic Cod Loin, Merchant Gourmet Puy Lentils. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Almond Unsweeteded Soya Milk, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. mehr...
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1830 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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fatihaFM's Gewichtsverlauf
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