Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2021
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75 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 41,14g | Eiw: 75,66g | Kohlh: 167,30g.
Frühstück: Café, Peras, Suco de Acerola, Walmart Queijo Mussarela, Kinino Linhaça Moída, Omelete. Mittagessen: Café, Suco de Acerola, Repolho, Tomates, Cenouras, Cebolas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abóbora Cabotia. Abendessen: Qualitá Amendoim Torrado Salgado sem Pele , Tomates, Repolho, Abóbora Cabotia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Sonstiges: Quaker Aveia em Flocos Finos, Quaker Aveia em Flocos Finos, Leite (Leite Integral), Walmart Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral, Suco de Acerola, Café, Wickbold Pão de Forma Integral, Maçã. mehr...
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2394 kcal
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Bewegung:
Wandern - 7 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Google Fit - 22 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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anabessaxx's Gewichtsverlauf
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