Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2021
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62,3 kg
Bisher verloren: 32,1 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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813 kcal
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Fett: 20,11g | Eiw: 62,34g | Kohlh: 93,45g.
Frühstück: Mate Amargo, Azúcar, Yogur Natural (Leche Entera), Emeth Mermelada , Dhum Crack Galletas de Arroz. Mittagessen: Hellmann's Mayonesa Light, La Quesera Queso Rallado, Pechuga de Pollo a la Plancha, Atún en Agua (Enlatado), Arroz Integral, Rúcula. Abendessen: Hellmann's Mayonesa Light, La Quesera Queso Rallado, Rúcula, Pechuga de Pollo a la Plancha, Atún en Agua (Enlatado), Arroz Integral. Snacks/Sonstiges: Vauquita Vauquita Light, Terrabusi Anillos, 9 de Oro Pepas. mehr...
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2297 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Trainingsmaschine - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Annita33f's Gewichtsverlauf
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