|
Многие, кому я говорила о желании наладить питание (перестать жрать фаст фуд и прочую запрещёнку) , уверяли меня, что для достижения результата нужно будет сидеть на варёной грудке и огурцах.
Оказывается, куриная грудка не всегда скучно и не вкусно, главное не забывать про зелень и приправы 💚💚💚
|
95,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 25,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1552 kcal
|
Fett: 64,44g | Eiw: 108,47g | Kohlh: 125,70g.
Frühstück: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, RIOBA Молоко 3,5%. Mittagessen: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Белая Дача Салат Тоскана, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Barilla Pipe Rigate. Abendessen: RIOBA Молоко 3,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Snacks/Sonstiges: Макдоналдс Большие Креветки (9). mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|