Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2021
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61,2 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1943 kcal
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Fett: 101,20g | Eiw: 97,48g | Kohlh: 162,56g.
Frühstück: Bananas, Planet Oat Oatmilk, Keto Pumpkin Bars. Brunch: Trader Joe's Dry Roasted & Salted Almonds. Mittagessen: Sweet Earth Curry Tiger Burrito, Oden. Abendessen: Oden, Wei Chuan Pork & Leek Dumplings. mehr...
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2367 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 14 Minuten, HIIT - 20 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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